Pienaluepelien perusteet

Pienaluepelit (Small-Sided Games) ovat hyvä tapa kehittää joukkuueen teknisiä, taktisia ja fyysisiä ominaisuuksia läpi kauden. Mutta osaatko hyödyntää niitä tarpeeksi? Tällä videoluennolla käydään läpi pienaluepelien todistepohjainen käytäntöönvienti. Kysymyksiä saa esittää joko SKK:n Facebookissa tai sähköpostitse ville.vilen@unifit.fi. Jos videosta oli sinulle hyötyöä tai tiedät jonkun, jolle siitä hyötyä olisi, jaathan sitä eteenpäin?

Videolla käsiteltävät asiat:

  • Miksi pienaluepelejä harjoitetaan?
  • Miten pienaluepelien on todettu vaikuttavan pelaajien fyysiseen kuntoon?
  • Miten pienaluepelejä kannattaa ohjelmoida?
  • Paljonko toistoja ja kuinka kauan ne kestävät?
  • Onko pelaajien määrällä väliä? Jokeripelaajien vaikutus
  • Kentän koon merkitys
  • Lepotauot: aktiivisia vai passiivisia? Kuinka kauan?
  • Yleisesti ohjeistuksesta ja motivoinnista.

Lähdeluettelo

  1. Owen, Twist & Ford. 2004. Small-sided games: The physiological and technical effect of altering pitch size and player numbers
  2. Vilar, L. ym. 2014. The influence of pitch dimensions on performance during small-sided and conditioned soccer games
  3. Sannicandro, I. Cofano, G. 2017. Small-Sided Games in Young Soccer Players: Physical and Technical Variables
  4. Katis, A. Kellis, E. 2009. Effects of small-sided games on physical conditioning and performance in young soccer players
  5. Sanchez-Sanchez, J. ym. 2017. Heart Rate, Technical Performance And Session-RPE In Elite Youth Soccer Small-Sided Games Played With Wildcard Player
  6. Hammami, A. ym. 2017. Does Small-Sided Games Training Improve Physical-Fitness and Specific Skills for Team Sports? A Systematic Review with Meta-Analysis
  7. Edis, C. Vural, F. Vurgun, H. 2017. Does running performance in small-sided games have a relation with postural control in youth soccer players?
  8. Ferraz, R. ym. 2017. Effects of knowing the task duration on players’pacing patterns during soccer small-sided games
  9. Dellal, A. ym. 2008. Heart Rate Responses During Small-Sided Games And Short Intermittent Running Training In Elite Soccer Players: A Comparative Study
  10. Arslan, E. ym. 2017. Effects of passive and active rest on physiological responses and time motion characteristics in different small sided soccer games
  11. Renshaw, I. ym. Why the Constraints-led Approach is not Teaching Games for Understanding: A Clarification

 

Advertisements