Urheilijan suorituskyvyn kehittämisen tulisi aina toimia lajin ehdoilla. Hyvin toteutettu fysiikkavalmennus mahdollistaa tehokkaan lajiharjoittelun, varmistaa kapasiteetin pelitilanteissa sekä pitää pelaajat ehjänä läpi kauden.

Suorituskykykeskuksen tarkoitus on auttaa urheilijoita liikkumaan paremmin. Tarjoan konsultointia, fysiikkavalmennusta sekä suorituskyvyn testausta niin Rovaniemellä kuin etänä ympäri Suomenkin.

Advertisements
Panel 1

TESTAUS

Testaus on olennainen osa urheilijan harjoittelua: jos suorituskykyä ei testata, ei voida olla varmoja harjoittelun tehokkuudesta. Eikä mikään ole pahempaa kuin tuhlattu harjoitusaika. Suorituskykykeskus suorittaa fysiikkatestausta Lapissa kaikille seuroille!

TESTITARJONTA

Tarjoan monipuolisen määrän testejä lajin tarpeisiin soveltuen. Ota minuun yhteyttä ja keskustellaan urheilijoidesi tarpeisiin tai liiton linjauksiin sopivasta testaamisesta. Testit toteutetaan 1-2 testipäivän aikana, ja pystyt rakentamaan testipäivän esimerkiksi seuraavista testeistä:

Testituloksista tuotetaan selkeä tiedosto joukkueen käyttöön, yksilöllisiä kehitysalueita sekä mukana saat Suorituskykykeskuksen e-kirjan “Yksinkertainen opas fysiikkaharjoitteluun”

HINNASTO

1 Testikerta sisältää joukkueelle 1-2 testipäivää ja kaikki ennalta sovitut testit. Testipäivä sovitaan yhdessä valmennusjohdon kanssa.

Jos sinulla on tarvetta testaukselle, jätä yhteydenottopyyntösi alapuolelta:

Panel 2

VALMENNUS

Fysiikkavalmennus tulee rakentaa lajia tukevaksi. Suorituskyvyn monipuolinen kehittäminen, seuranta sekä samalla kuormituksen järkevä säätely voivat olla turhan suuri työkuorma lajinvalmennuksen ohelle. Olen luonut Suorituskykykeskuksen vastaamaan tähän tarpeeseen:

Tarjoan uusimpaan tutkimustietoon sekä useiden vuosien vankkaan koulutus- ja valmennustaustaan pohjautuvaa Fysiikkavalmennusta Lapissa sekä etänä ympäri Suomea. Voit minusta ja taustoistani lukea tarkemmin lisää TÄÄLTÄ. 

VALMENNUSPAKETTI

Lajivalmennuksen sisältö on aina säädettävissä urheilijoidesi tarpeelle. Tavallisin malli on konsultoinnin, ohjelmoinnin, seurannan ja videoluentojen lisäksi 1-2 kertaa viikossa tapahtuva kontaktivalmennus urheilijoiden kanssa. Valmennuksen kesto voi olla kaikkea neljästä viikosta koko kauteen.

Teen myös konsultointia ja ohjelmointia ympäri Suomea. Tällöin valmennuspakettiin kuuluu ohjelmoinnin lisäksi harjoitustekniikoiden analysointia, videoluentoja sekä pelaajien kanssa tehtyjä kehityskeskusteluita.

HINNASTO

Fysiikkavalmennuksen hinnat riippuvat valmennuskertojen määrästä sekä valmennettavan joukkueen ikäluokasta ja pelitasosta.

Hinnat etänä ja kontaktina ovat alkaen 124 €/kk. 

Tällä hetkellä valmennustani löytää seuraavista seuroista:

Jos haluat lisätietoja, jätä valmennuksesta yhteydenottopyyntö tästä:

 

Panel 3

VALMENTAJASTA

VILLE VILÉN

Tarkoitukseni on auttaa ihmisiä liikkumaan enemmän ja paremmin. Olen nyt 5-vuoden ajan saanut valmentaa kaikenikäisiä ja -kuntoisia urheilijoita. Haluan tuoda fysiikkavalmennukseen ja fysioterapiaan näyttöön pohjautuvia tarkoituksenmukaisia menetelmiä mahdollisimman hyvien tuloksien saavuttamiseksi.

Koulutukseltani olen Liikunnanohjaaja (AMK), erikoistumiseni tein urheiluvalmennukseen ja opinnäytetyöni jääkiekkomaalivahdin fysiikkaharjoittelusta. Olen myös Fysioterapeutti-opiskelija (AMK) ja käynyt erilaisia täydennyskursseja, joista merkittävimmät tässä kontekstissa ovat Painonnoston ohjaajakoulutus I (PNOK) sekä Anatomy Trains I. Olen UniFit Oyn toimitusjohtaja, valmentaja ja konsultti.

Olen toiminut fysiikkavalmentajana seuraavissa seuroissa: Rovaniemen Kiekko, Swimming Club Rovaniemi, RSB-Team, NSB-Team, Santa’s United, SBC Levi, Rovaniemen Palloseura, FC Santa Claus Juniorit. Lisäksi toimin vuosina 2014-2016 Lapin Lennoston hävittäjälentäjien fysiikkavalmentajana. Tällä hetkellä valmennan neljässä urheiluseurassa seitsemää joukkuetta, valmennuksessani on reilu 120 urheilijaa 05-syntyneistä miesten edustusjoukkueeseen.

Panel 4

ARTIKKELIT

Tutkittuun tietoon pohjautuvia artikkeleita suorituskyvyn kehittämiseen ja parempaan liikkumiseen!

Tehoa Swingiin

Tie turvalliseen ja tehokkaaseen Golffaukseen menee huolellisen fysiikkaharjoittelun kautta. Suorituskykykeskus, Lapin Golfakatemia ja UniFit Oy järjestävät lauantaina 9.12 13:30-15:00 Tornion Athlete Gymillä ilmaisen seminaarin Golfin fysiikkaharjoitteluun, käyden läpi lukuisia osa-alueita: Golfin vaatimukset keholta: eli mitä kannattaa kehittää ja miksi? Golfin tavalliset urheiluvammat: millaisella harjoittelulla loukkaantumisia voidaan ehkäistä? Voima-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelun perusteita: miten kehittää kehoa … Continue reading Tehoa Swingiin

Pienaluepelien perusteet

Pienaluepelit (Small-Sided Games) ovat hyvä tapa kehittää joukkuueen teknisiä, taktisia ja fyysisiä ominaisuuksia läpi kauden. Mutta osaatko hyödyntää niitä tarpeeksi? Tällä videoluennolla käydään läpi pienaluepelien todistepohjainen käytäntöönvienti. Kysymyksiä saa esittää joko SKK:n Facebookissa tai sähköpostitse ville.vilen@unifit.fi. Jos videosta oli sinulle hyötyöä tai tiedät jonkun, jolle siitä hyötyä olisi, jaathan sitä eteenpäin? Videolla käsiteltävät asiat: Miksi … Continue reading Pienaluepelien perusteet